הנחיות להיגיינת פה

צחצוח

• צחצחו פעמיים ביום במשך כשתי דקות במברשת רכה.
• כוונו את הסיבים אל אזור המפגש בין השן לחניכיים והפעילו תנועות קטנות ועדינות. טכניקת Modified Bass היא אפשרות מקובלת, אך אינה הטכניקה היחידה ומתאימים אותה למטופל.
• אין צורך בלחץ חזק; לחץ עודף עלול לגרום לפגיעה בחניכיים ולשחיקה של אזורים חשופים.
• החליפו מברשת או ראש מברשת בערך כל שלושה–ארבעה חודשים, או מוקדם יותר אם הסיבים נשחקו.

משחת שיניים

למבוגרים מתאימה בדרך כלל משחה עם פלואוריד בריכוז של כ־1,350–1,500 ppm, אלא אם ניתנה המלצה אחרת לפי רמת הסיכון לעששת או רגישות. לאחר הצחצוח ירקו את העודף והימנעו משטיפה מרובה במים, כדי להשאיר פלואוריד על השיניים.

ניקוי בין השיניים

נקו בין השיניים פעם ביום. חוט דנטלי מתאים לרווחים צרים, ומברשות בין־שיניות מתאימות לרווחים פתוחים, למחלת חניכיים, לשתלים ולגשרים — בגודל שאינו מפעיל כוח. ניתן להשתמש בעזרים אחרים לפי הדרכה.

מברשת חשמלית

מברשת חשמלית יכולה לסייע בהסרת רובד, במיוחד כאשר קשה לשמור על תנועה ולחץ אחידים. הניחו את הראש על כל משטח בהתאם להוראות היצרן ואל תפעילו לחץ מיותר.

שטיפות פה

שטיפת פה אינה מחליפה צחצוח וניקוי בין־שיני. שטיפות פלואוריד או תכשירים טיפוליים עשויים להתאים במצבים מסוימים. כלורהקסידין מיועד בדרך כלל לשימוש מוגבל ובהנחיה מקצועית, בשל אפשרות להכתמה, שינוי בטעם ותופעות נוספות.

תחזוקה מקצועית

תדירות הביקורות והניקוי המקצועי נקבעת לפי מצב החניכיים, הסיכון לעששת, עישון, סוכרת, שתלים ושיקומים. אין מרווח אחד המתאים לכולם.